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Vertrauen lernen

Das Thema „Vertrauen und Misstrauen“ spielt in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen immer wieder eine große Rolle. Oft vertrauen wir zu wenig und müssen Vertrauen erst lernen. Aber manchmal vertrauen wir  auch zu viel oder den falschen Menschen. Hier ein Mittelmaß zu finden ist sehr schwierig.

Ungerechtfertigtes Misstrauen

Wie oft misstrauen wir unseren Mitmenschen, unterstellen Ihnen schlechte Absichten und sind unsicher, was wir wem anvertrauen können. Wer ist uns wirklich gut gesonnen? Eigentlich schade dieses Misstrauen, oder? Leider ist es so, dass uns im Leben oft Menschen begegnen, die unser Vertrauen missbrauchen. Das führt dazu, dass wir Menschen immer misstrauischer werden. Sehr oft ungerechtfertigt. Ich kann mich hier besonders noch an zwei Situationen in meinem Leben erinnern, bei denen ich zu Unrecht misstraut habe. Einmal in Barcelona, als wir dem Engel von Barcelona begegnet sind. Damals habe ich dieser lieben netten Frau misstraut, einfach weil ich mir nicht vorstellen konnte, dass es jemanden gibt, der ohne Eigennutzen den Tag mit uns verbringt und uns hilft. Eigentlich traurig, dass Nächstenliebe so selten geworden ist, dass man Menschen misstraut, die diese Fähigkeit noch haben.

Eine weitere Situation, die mir beim Thema „Vertrauen lernen“ sofort in den Sinn kommt ist eine Situation auf der karibischen Insel San Andres in Kolumbien. Wir waren im Meer um Fotos zu machen, unter anderem auch Selfies, als ein junger Mann auf uns zukam. Er bot an ein Foto von mir und meiner Schwester zu machen. Wir waren sehr skeptisch und er merkte diese Skepsis und war gekränkt. Deshalb drehte uns den Rücken zu und wollte schon wieder weg laufen, als ich ihm aus einem Impuls hinaus doch meine Kamera gab und ihn das Foto machen ließ. Er gab uns die Kamera zurück, hatte also wirklich nur freundliche Absichten und ich ein schlechtes Gewissen. Ich hatte ihm zu Unrecht misstraut.

Zu viel Misstrauen macht sich aber vor allem auch in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen bemerkbar. Gerade in engen freundschaftlichen oder partnerschaftlichen Beziehungen spielt das Thema Vertrauen eine wichtige Rolle. Es gibt Menschen, denen man alles anvertrauen kann und weiß, dass diese Dinge sicher aufbewahrt sind. Und es gibt Menschen, bei denen man Angst haben muss, ob Sie anvertraute Geheimnisse für sich behalten. Es gibt leider auch in zwischenmenschlichen Beziehungen die ein oder andere Person, der wir nicht uneingeschränkt vertrauen. Nicht immer ist dieses Misstrauen gerechtfertigt.

Zu viel Vertrauen

Allerdings habe ich persönlich aber auch Beispiele erlebt, in denen ich zu viel vertraut habe und zu sehr an das Gute im Menschen geglaubt habe. Zum Beispiel beim Verkauf meiner Möbel kurz vor der Weltreise. Alle haben mir geraten mir eine Anzahlung geben zu lassen von denjenigen, die mir den Kauf der Möbel zugesagt hatten. Ich wollte das nicht, da ich mir schäbig vorkam den Käufern mit Misstrauen zu begegnen. Ich wollte damit das Kaufverhältnis nicht belasten. Hätte ich hier lieber etwas weniger vertraut. Einige sind nämlich kurz vor Abholung der Möbel abgesprungen und ich blieb erst einmal auf den Sachen sitzen. Mit einer Anzahlung wäre das vielleicht nicht passiert oder zumindest nicht so ärgerlich gewesen.

Auch im zwischenmenschlichen Bereich habe ich schon ab und zu Menschen Dinge anvertraut, die Sie dann nicht für sich behalten haben. Es kommt selten vor aber es gibt leider immer wieder Situationen, in denen wir für eine Person unsere Hand ins Feuer legen würden, ihr blind vertrauen und dann enttäuscht werden.

Wieso fällt es uns schwer zu vertrauen?

Unser Vertrauen in Mitmenschen kann durch Erlebnisse in unserem Leben stark beeinflusst werden. So können Abweisungen in der Kindheit, Schule oder dem Elternhaus sich später auf Freundschaften und Beziehungen übertragen. Wenn unser Urvertrauen erst einmal gestört ist, braucht es eine Weile, bis man Vertrauen wieder erlernen und zulassen kann.

Wie kann man Vertrauen lernen?

Meiner Meinung nach muss sich Vertrauen entwickeln und es ist ein guter Ansatz jedem Menschen mit einem gesunden Maß Vorsicht zu begegnen. Ist uns aber ein Mensch wichtig, dann sollten wir ihm einen kleinen Vertrauensvorschuss geben. Wenn dieser Mensch unser Vertrauen wert ist, können wir uns langsam in kleinen Schritten immer mehr öffnen. Wir müssen uns, wenn wir Vertrauen lernen möchten, auch oft selbst hinterfragen? Wieso misstrauen wir? Tun wir das, weil wir generell Angst haben vor Enttäuschungen oder beschränkt sich unser Misstrauen auf eine bestimmte Person? Sollte es ein generelles Problem sein hilft es, wenn wir uns selbst hinterfragen. Wieso vertrauen wir nicht? Wo liegen die Hintergründe dafür? Wie kann ich dieses Muster durchbrechen? Vertraust du aber bestimmten Menschen nicht, hat das vielleicht auch etwas mit deiner Intuition zu tun. Hat die Person dich schon einmal enttäuscht? Dann ist es nur verständlich, dass du ihr nun misstraust.

  • Baue Selbstbewusstsein auf

Um Vertrauen zu lernen musst du zuerst dir selbst vertrauen. Je weniger wir wissen, wer wir selbst eigentlich sind und für was wir stehen, umso anfälliger sind wir auch für Verletzungen und Enttäuschungen.

  • Verletzungen in Kauf nehmen

Leider gibt es keine Garantie. Wenn du Vertrauen lernst, kannst du trotzdem jederzeit wieder enttäuscht werden. Du musst bereit sein, das in Kauf zu nehmen. Leider. Denn nur dadurch schärfen wir unsere Intuition und wachsen.

  • Vertrauen ist eine Entscheidung

Du hast es in der Hand, wem du vertraust und wem nicht. Und du hast es in der Hand, ob du vertrauen willst oder nicht. Treffe die Entscheidung wieder mehr zu vertrauen. Geb dir dafür die Zeit, die du brauchst.

Du solltest vor allem lernen dir selbst zu vertrauen. Das ist immer der beste Ratgeber.

Deine Nele

4 Comments to Vertrauen lernen

  1. da gebe ich dir absolut recht

  2. Jens sagt:

    Hallo Nele, da triffst Du total ins Schwarze. Es ist absolut selten geworden das man Leute trifft, denen man sofort vertrauen kann, die Erfahrung lehrt uns die Menschen sind oft nur auf Ihren eigenen Vorteil bedacht. Schade eigentlich, aber lassen wir uns nicht entmutigen und geniessen die Zeit mit den Menschen denen wir wirklich vertrauen können um so mehr. Ich freue mich immer über die Beiträge, auch wenn ich nicht regelmässig zum Kommentieren komme. Schönen Montag wünsche ich Dir.

    • neleworld sagt:

      Hallo Jens, es freut mich sehr, wieder von dir zu lesen und dass dir mein Bericht gefallen hat 🙂 Danke für deinen Kommentar und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙂

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Ihr Lieben, ich wurde vor kurzem gefragt wieso es auf meinem Profil eigentlich nicht so viele Bilder gibt, auf denen ich selbst gut zu sehen bin. Der Grund dafür ist hauptsächlich, dass ich eben keiner dieser "Influencer" bin, der sich für ein schönes Foto in einer tollen Location extra umzieht oder nochmal schminkt oder so. Nach 6 Std Wanderung sieht man einfach fertig aus, ich denke jeder von uns 😁. Und das möchte ich auch vermitteln. Trotzdem bin ich natürlich auch keine Frau mit endlos großem Selbstbewusstsein und es gibt ein Unterschied zwischen Fotos auf denen man "fertig" aussieht und Fotos auf denen man schrecklich aussieht. Ihr wisst, was ich meine 😁. Deshalb bleiben da manchmal nicht so viele Fotos übrig, die ich zeigen kann 😁. Aber eigentlich ist es egal und ich versuche in Zukunft noch mehr Fotos von mir zu zeigen, die nicht perfekt sind aber eben die Realität widerspiegeln. #mehrrealitätaufinstagram finde ich nämlich für uns alle wichtig😊❤️ Genießt euer #Wochenende ❤️
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Hey ihr Lieben,
darf ich vorstellen? Der schönste #Bergsee der #Schweiz. Ich habe wirklich noch nie so einen schönen #See im deutschsprachigen Raum gesehen, wir waren wirklich beeindruckt. Etwas schade war allerdings, dass der See auf einer Seite mit einem Gitter versperrt ist, da man hier Eintritt zahlen muss. Aber es gibt auch noch einen Teil, der frei zugänglich ist. Die schönste Sicht hat man aber sowieso von oben. Mehr #Idylle geht nicht, oder? :)
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